精子出现异常对孕育的影响极大，治疗起来一般比较困难，这是很多男性朋友比较烦恼的。就临床来看，少精子是比较多见的，男性朋友可对此多加注意。九州医生指出：其实，大家可多进食一些对少精症有帮助的食物，此可以起到很大的帮助作用，能让精子得到更好的恢复。

对少精症有帮助的食物如下：

医生指出：可适量进食动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

还适量进食海参，此可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

在营养学方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。 》》》医生在线，有疑问或需要帮助点击此处!

此外，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。

另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力很有帮助;从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。

男性每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。如果严重缺锌，则每日口服醋酸锌50毫克，定期检查体内含锌量。

不过医生要指出一点的是：此尽可以对精子起到辅助治疗效果，如已经换上少精子症的情况下，切记不可以此来进行治疗，容易延误病情。应到医院查明清楚后进行对症的治疗，此时可配合上述饮食一同进行治疗，能起到很大的帮助作用。

温馨提示：上文医生介绍了对少精症有帮助的饮食，希望可以给大家带来帮助。除此织袜，平时如有出现泌尿感染类疾病一定要早作治疗，避免炎症侵袭到精子。一些对精子有伤害的不良习惯也该注意了，为避免精子受到伤害，建议大家尽早改正。